Publicerad den

Ekologiskt och bra miljöval är hälsosamt för kropp & själ. 20 tips på hur du kan leva mer miljömedvetet!

Vi är redan mitten av januari men här känns det som om nyårsafton var igår. I år var nyårsafton annorlunda än vad den har varit på länge. Den innehöll flera barn, flera hundar, mer stök, mer spring, högre eller låt mig säga annorlunda ljudvolym, minimalt med alkohol och inga fyrverkerier men framförallt ett ekologiskt tema.

Sittningen med trerätters och noga utvalda viner, uppslutningen vid stadens Operahus och ett kakofoni av fyrverkeripjäser var helt utesluten och inte det minsta saknat.

Traditionsmässigt dök dock den obligatoriska frågan om nyårslöften upp. Vid det här laget har alla insett att löften som ges vid midnatt på nyårsafton sällan går att införliva, därav använder man numera termen mål. En tydlig gemensam tråd för målen under 2018 visade sig vara vår miljö. Vi tog diskussionen ett steg vidare och funderade på vilka enkla förändringar som vi faktiskt kan göra. Dessutom är det antagligen så att vi mår bättre, sparar mer pengar och får bättre hälsa på köpet.

Självklart blir det en stor omställning och vi kommer inte att lyckas direkt med alla mål, men så heter det ju just mål. Visst kräver förändring mer planering och ibland obekväma situationer när människor inte alls förstår varför du vill göra annorlunda val. Men kanske har vi inte rätt att leva så bekvämt som vi tidigare har gjort? Att ta för givet att allt ska vara enkelt, bekvämt och billigt är kanske människans absolut största misstag.

Utöver att vi minskar vår belastning på miljön räknar vi med följande personlig vinst:

  • spara mer pengar
  • få bättre hälsa
  • få bättre kondition
  • få ett lättare samvete när vi använder det vi har och bara köper det vi behöver.
  • slippa felköp och saker som ligger och skräpar i garderoberna.
  • känna sig mer tillfredsställda av att uppnå önskade mål
  • få skaparglädje genom redesign och återvinning
  • inspirerar andra! Läs våra 20 mål, kanske finns det några som just du kan prova.

Märkningarna du ska leta efter: Bra miljöval och Svanen.

1. Endast göra väl genomtänkta inköp där bra miljöval och ekologiskt får ta en stor del i beslutet. Vägra onödiga inköp.

2. Köp energivänlig och miljömärkt  teknik, vitvaror och elektronik i den utsträckningen det går. Vägra energislöseri och farligt avfall. I längden hamnar stora delar av gifter och tungmetaller i vår miljö och det naturliga kretsloppet. Tillslut hamnar gifter och farligt avfall i våra egna eller i våra barns kroppar.

3. Använd fördelningsdosa med på- och av-knapp till tekniska produkter. Vägra standby som drar onödig el och minimera brandrisken i ditt hem eller på din arbetsplats.

4. Använda smart tygkasse som lätt går att förvara i handväskan eller portföljen. Vägra plastpåsar.

5. Cykla eller gå när det fungerar och åka kollektivt när det fungerar. Vägra ta bilen i onödan.

6. Köpa second hand och begagnat när det går. Byta saker och kläder med vänner. Låna och hyra saker när det går och fungerar. Vägra nyköp som bidrar till sopberget.

7. Prova ekologiskt aleppotvål och ekologiskt schampotvål till hår och kropp. Vägra onödiga gifter på kroppen och onödiga plastförpackningar som belastar miljön.

8. Använda naturliga oljor som kokosolja, olivolja och miljömärkta lotioner istället för kroppsvård men en hel radda tillsatser som förvaras i plastförpackningar. Vägra onödiga gifter på kroppen och onödiga plastförpackningar som belastar miljön.

9. Skaffa en lätt glasflaska eller metallflaska för kranvatten. Nappflaska i glas eller metall för barn. Vägra köpa plastflaskor och vatten/dryck på plastflaska.

10. Sopsortera noga. Vägra bidra till sopberget.

11. Ta med en egen mugg till take away drycker. Vägra engångsförpackningar.

12. Ta med en egen förpackning till take away mat. Vägra engångsförpackningar

13. Byt ut tvättmedel och rengöringsmedel mot ekologisk såpa och produkter märkta med bra miljöval. Vägra belasta rengöringen av vårt dricksvatten i onödan.

14. Använt glas och metallförpackningar som matlådor, både hemma, i skolan och på jobbet. Vägra plastlådor.

15. Använda bivax-dukar till att täcka över mat i kylen. Vägra plastfolie.

16. Sälj eller skänk bort saker och kläder som inte används. Vägra lägga saker på hög när de istället kan användas av någon annan.

17. Köpa kläder och textil i naturmaterial som miljön kan bryta ned på ett naturligt sätt. Vägra fleece, akryl och polyester i så stor utsträckning som möjligt. Läs här för information om syntetmaterial i kläder.

18. Endast tvätta fulla maskiner med tvätt, tvätta enstaka plagg för hand. Vägra slöseri med vatten, tvättmedel och el.

19. Minska på köttätandet och endast köpa viltkött eller naturmärkt kött från Sverige där djuren med 100% säkerhet har haft ett bra liv. Vägra djurmisshandel och tortyr av djur för mänskligt vinningsintresse.

20. Spendera mer tid på redesign, att laga saker, egna uppfinningar, pyssel och knåp. Vägra slit och släng.

Sist men inte minst är det viktigt att sprida kunskaper och frågor om miljön till vänner och bekanta. Alla kan förändra något och bidra till en förändring påväg mot ett mer miljömedvetet val.

Ta sedan steget och bli medlem i eller skänk pengar till en organisation som arbetar för en bättre värld. Vi är medlemmar i Naturskyddsföreningen, Greenpeace och WWF. Vi får bra information i medlemstidningarna och möjlighet att påverka beslut om miljöfrågor via organisationerna.

Hem

Greenpeace logo

Publicerad den

Hållbart mode, sju enkla tips på hur du blir mer miljömedveten

Glutenintolerant som jag är går jag till frysen och plockar fram två av svärfars överblivna gluten-, socker- och fett-stinna kanelbullar. Jag slänger in bullarna i micron på 30 sec, klappar hunden på huvudet, tar ut bullarna ur micron och sätter mig framför datorn för att fortsätta skriva om hållbart mode.

Man och dotter är ute på lekplatsen och äntligen är det lite tyst och lugnt i lägenheten men framförallt; ingen förutom hunden ser bulltjuven. Eftersom jag är relativt hungrig smakar bullarna fantastiskt gott till att börja med. Men freakin hell, vad det börjar att skava i samvetet, och för att vara helt ärlig snart i magen….

-Jag som har lovat mig själv att INTE äta mer gluten! Jag har lovat mig själv att dra ned på sockret och äta nyttigare! Varför har jag inte bakat mitt underbart goda glutenfria havrebröd!? Jag kunde åtminstone beställt hem glutenfritt bröd om jag nu inte kunde förmå mig att baka själv!? Varför är allting alltid slut när man behöver det som mest och VARFÖR har jag mat hemma som jag inte tål?!

Dålig karaktär? Svårt att planera? Lat? Bekväm? Flummig? Eller är det helt enkelt bristen på tid och energi som gör att jag inte orkar leva upp till de mål som jag själv har satt? Om jag äter produkter som är dåliga för mig kanske det inte påverkar min omgivning speciellt mycket. Men hur är det med andra saker som faktiskt påverkar min omgivning? Som mitt intresse för mode? Jag har kanske både kläder och textilier som kanske är både giftiga och skadliga för miljö och människor? Borde jag kanske ta ett större ansvar, trots att det är svårt och tar emot? Jag är ju intresserad av mode men är det hållbart mode eller sysslar jag bara med blind och inlärd konsumtion?

Sju enkla tips på vägen mot hållbart mode

  1. Köp miljömärkta kläder. De innehåller färre kemikalier och är tillverkade med mindre belastning på miljön. Det finns också bättre kontroll att kläderna inte ska innehålla kemikalierester.
  2. Köp kläder och textil i naturliga material som ekologisk bomull, ull/ylle, viscose, siden/silke, bambu, hampa, lin, lyocell mfl.De är biologiskt nedbrytbara och kan odlas/framställas ekologiskt.
  3. Leta efter ekologisk bomull. När den framställts har man inte använt giftiga kemikalier, konstgödsel eller genmodifiering som annars är brukligt.
  4. Ställ försäljarna och företagen mot väggen och fråga om exempelvis flamskyddsmedel eller fluorerade ämnen kan finnas i plagget. Företagen och expediterna är skyldiga att svara på om varan innehåller något farligt ämne och i så fall vilket. Konsumenterna har makten om vi ställer krav så måste företagen leverera.
  5. Ge plaggen en lång livslängd genom att skänka dina använda kläder vidare, genom att byta, köpa eller hyra dina ”nya” kläder. Handla framförallt barnkläder och textilier till ditt barn på second hand.
  6. Köp stilrena och personliga kläder som du känner att du kan använda under lång tid istället för att köpa plagg som du kanske endast använder en enda gång.
  7. Satsa på att laga plagg som går sönder eller varför inte satsa på re-design om du blir trött på någonting.

Förändringar tar tid och de flesta förändringar gör ont och du genomför dem ganska motvilligt. Men efter ett tag blir de till en vana och allting går lättare. Du har lyckats med dina små mål och kan njuta av att du är på väg mot ännu större mål. Jag hoppas att du känner dig peppad på att sätta upp några små mål på vägen mot hållbart mode.

Nu ska jag baka mitt goda havrebröd, bjuda man och dotter på nyttigt, nybakat bröd och inte glömma att lägga minst en limpa i frysen för att undvika att historien upprepar sig!

 

Källor:

Kemikalieinspektionen

Naturskyddsföreningen

Trygg Hansa

WWF

Råd&Rön

Publicerad den

Syntetmaterial tyg, här är de värsta miljöbovarna.

Syntetmaterial tyg skapas på rent kemisk väg och man kan säga att processen är väldigt lik hur man framställer ren plast. Den vanligaste syntetfibern är polyester och görs av petroleum dvs olja. Ganska vidrigt när man tänker på det! Man kan ju lika gärna hälla lite färg och kemikalier i en sopsäck och trä över huvudet. Nja, skämt å sidor men det finns en riktigt stor nackdel med syntetfiber, det är att naturen inte kan bryta ned dem. Syntetmaterial är så att säga inte biologiskt nedbrytbara. Det innebär att fibren stannar kvar i vårt kretslopp. Forskare kan redan nu mäta skrämmande mängder av fibrer i våra hav och sjöar. Glöm inte att huden är kroppen största organ och att det som är i kontakt med huden också till viss del tas upp av huden.

FLEECE: 

Fleece är det syntetmaterial tyg, som fäller ut absolut flest plastpartiklar av alla tyger. Om jag fick säga en enda sak så är det FÖRBJUD FLEECE NU! Varje gång du tvättar fleece fäller syntetmaterialet små, små plastpartiklar fulla av gifter som hamnar i vattendrag, sjöar och hav. Partiklarna går rakt ut i naturen. Reningsverken inte kan fånga upp de små partiklarna. Forskning visar att mikroplasterna på olika sätt försämrar fiskarnas överlevnadsförmåga. 

TIPS: Fruktansvärda mängder av kläder och tyger tillverkas av fleece som stickade tröjor, mössor, halsdukar, vantar, morgonrockar, filtar och mycket, mycket mer. Välj istället ull, bomull, silke, hampa eller lyocell som är naturmaterial och organiskt nedbrytbara.

Polyester: 

Är den vanligaste syntetmaterialet tyg och ett av de allra vanligaste materialen i våra kläder. Det är en stark fiber som är elastisk. Fiberns sammanfattning är mycket lik plast och den utvinns ur petroleum. För att göra fibrer krävs kemikalier som i stora mängder kan vara cancerframkallande och som också riskerar att läcka ut med allt det vatten som används i processen. När polyester tvättas släpps små, små platspartiklar ut med vattnet. Dessa minskar överlevnadsförmågan hos fiskar som äter upp dem. 

Miljömärkningen Bra Miljöval godkänner återvunnen polyester! Då kontrolleras att lösningsmedel som har använts i produktion återanvänds till minst 99%. Bra Miljöval har även krav på utsläppen vid tillverkningen. Många barnkläder görs av återvunnen polyester och har då fått en miljömärkning. Jag personligen vill inte att min dotter går klädd i det, lika mycket plast återvunnen eller inte!

TIPS: Välj istället lyocell, hampa, lin, ekologisk bomull, bambu, ull eller siden.

Akryl: 

Ok, jag erkänner med en gång. Jag hatar verkligen akryl på grund av att det använd så ofantligt mycket kemikalier vid tillverkningen och på grund av att tyger och plagg i akryl blir noppiga och slitna efter bara några användningar. Om du någon gång undrar varför ditt hår är statiskt kan du vara ganska säker på att du eller någon annan i din närhet är klädd i akryl. Akryl framställs genom en kemisk förening, såklart väldigt lik plast. Framställningen av akryl är komplicerad och resurskrävande, det krävs lösningsmedel och mycket kemikalier. Utsläppen orsakar en allvarlig miljöpåverkan. Precis som med fleece fäller akryl ut mikroplastpartiklar rakt ut i naturen när det tvättas.

Tips: Liksom fleece tillverkas mängder av kläder i acryl för att det är så billigt; stickade tröjor, mössor, halsdukar och vantar är väldigt vanligt. Välj istället ull, bomull, silke, hampa eller lyocell som är naturmaterial och organiskt nedbrytbara.

Elastan även kallad Lycra: 

Dilemma! Sanningen är att jag verkligen gillar elastan. Elastiska tyger och plagg är väldigt sköna och det beror oftast på att de innehåller ca 3-5% elastan eller lycra. Det är den fibern som gör att plagget blir töjbart. Nackdelen är att, som med alla andra plastliknande material och tyger krävs en mängd kemikalier och lösningsmedel i tillverkningen och det släpps ut plastpartiklar rakt ut i våra vatten och hav när de tvättas. 

Tips: Det går att sticka tyger så att de blir elastiska, de kallas då ofta Trikå eller Jersey. Leta efter elastiska tyger i 100% naturmaterial om du vill undvika elastan eller polyamid. Man kan även väva tyger i skl kypert och ibland även klippa ut mönsterdelar på skrådden (dvs på sne) för att plagget ska bli mer elastiskt. Detta är vanligt i jeans och därför är det egentligen inte nödvändigt med varken polyester eller elastan i jeans men det blir billigare för tillverkaren att lägga i polyester istället för bomull.

Nylon eller polyamid: 

Nylon är den första helt syntetiska fibern som tillverkades. Den uppfanns av ett amerikanskt företag under 1930-talet. Nylon användes först i krigsmaterial och ersatte sedan silket i strumpbyxor. Även om fibern är gjord av polyamid så kallas den Nylon i vissa fall. För att tillverka tyg av polyamid krävs stora mängder kemikalier som riskerar att skada både människor och natur. Polyamid är ett mycket hållbart och elastiskt material. Det skrynklar inte, torkar snabbt och drar inte till sig fukt vilket gör det mycket populärt i klädindustrin. När polyamid/nylon tvättas släpper även den ut små plastpartiklar som skadar överlevnadsförmågan hos fiskarna i hav och sjöar.

Tips: Leta efter strumpor, strumpbyxor, underställ mm i 100% naturmaterial som ull, bomull eller siden för att undvika nylon eller polyamid. 

Polyuretan/PUL:

Polyuretan används på många olika sätt. Den kan spinnas till elastan eller tyg för funktionskläder. Den kan användas som beläggning på textil, för att göra dem vattenavvisande/vattentäta. Konstläder, madrasser och stoppning kan även göras även av Polyuretan. Det är en ofarlig plast i tyger och kläder för användaren, sägs det men det frigörs en farlig kemikalie vid namn isocyanat vid förbränning. Många gånger finns det farliga tillsatskemikalier i tyger och saker av plast som du som konsument inte vet om.

TIPS: Köp funktionskläder i naturligt material med en miljömärkt impregnering. Köp second hand till barn eller byt kläder med nära och kära, dels för att öka livslängden i plaggen, dels för att gifterna har gått ur plagget när det redan har använts. 

Polyvinylklorid (PVC; vinyl)

PVC, eller vinyl som plasten också kallas, tillverkas av vinylklorid som är cancerframkallande!

Tips: UNDVIK!

Läs gärna mina 7 enkla tips om hur du blir mer miljömedveten i din klädkonsumtion.

Källa: Naturskyddsföreningen stilmedveten Råd&Rön Allt om vetenskap

Publicerad den

Miljömärkning på kläder & Textil, här är de vanligaste.

Vilken miljömärkning på kläder och textil som betyder vad är inte helt lätt att förstå. Olika miljömärkningar har olika krav, en del endast på odlingen av råvaran medan andra stället kraven från odling, via tillverkning och  transport av varan fram till det att varan blir avfall. Nedan har jag listat några miljömärkningar som kanske kan hjälpa dig att lättare förstå vilken symbol som står för vad.

Svanen och Bra Miljöval är två svenska/nordiska gamla godingar som jag själv har stort förtroende för. Som med allt annat finns det fusk och många producenter och säljare vill såklart ha miljömärkningar på sina produkter så att produkten ser bättre ut än vad de är. Trots märkning måste du som konsument vara uppmärksam.

World Fair Trade Organization är en global medlemsorganisation för producenter, importörer och återförsäljare som arbetar med rättvis handel. Kraven bakom miljömärkningen är bland annat skäliga löner, arbetsvillkor, jämställdhet och förbud mot barnarbete.

Logotyp Svanen

Svanen är en nordisk miljömärkning för både varor och tjänster. Svanenmärkningen tar hänsyn till varans miljöbelastning från råvara till avfall.

Logotyp OCS - Organic Content Standard

OCS – Organic Content Standard är en internationell miljömärkning som ställer krav på att textila produkter ska innehålla fibrer som är ekologiskt odlade MEN märkningen säger ingenting om kemikalier eller arbetsvillkor i tillverkningen av en vara.

miljömärkningen

Logotyp Fairtrade

Fairtrade är en märkning som innehåller krav för att odlare och anställda ska få bättre förutsättningar att med egen kraft, kunna förbättra sina arbets- och levnadsvillkor.

Bild på Bra Miljöval Logotyp

Bra Miljöval är Naturskyddsföreningens miljömärkning på varor och tjänster. Märkningens miljökrav tar hänsyn till en vara eller tjänsts livscykel från råvara till avfall

Bild på Oeko-Tex logotyp OEKO_1000

Oeko-Tex är en internationell miljömärkning och finns i två varianter: 100 och 1000. Standard 100 ställer krav på kemikalieinnehållet i de färdiga kläderna, medan Standard 1000 ställer krav på hela produktionskedjan från råvara till färdig textil.

Logo Global organic textile standar

GOTS är den internationella miljömärkningen för textil. Miljömärkningen omfattar hela livscykeln från råvara till färdig textil, dvs bearbetning, tillverkning, paketering, märkning, handel och distribution. GOTS ställer även krav på arbetsförhållanden.

Bild på EU Ecolabel logotyp

EU Ecolabel är EU:s officiella miljömärkning. Kraven omfattar en vara eller tjänst från tillverkning till avfall.

Logotyp Better Cotton Initiative

Better Cotton Initiative arbetar för en mer hållbar bomullsproduktion ur ett holistiskt perspektiv. Krav ställs på hela produktions- och distributionskedjan, från miljökonsekvenser av odlingen till sociala arbetsförhållanden.

Vill du ha idéer på hur du kan ändra dina vanor till ett mer hållbart mode får du gärna läsa mina tips här.

Publicerad den

Fem fakta om gifter & miljöpåverkan i dina kläder

-Jag lovar att skynda mig, men jag måste verkligen ha några nya linnen! Att jag egentligen behöver en halv garderob är ingenting som jag säger högt. Man, barn och hund sitter mer eller mindre tålmodigt i bilen och väntar på att jag ska köpa kläder. Att vi precis pratade om gifter & miljöpåverkan gällande leksaker, är som bortblåst ur min hjärna.

Med hjärtat i halsgropen rusar jag in i den stora billiga butiken som jag ALDRIG handlade i innan jag fick barn. Jag till och med fnös år deras koncept med billiga kläder i drivor, i alla tänkbara storlekar och med extremt många färgalternativ på samma plagg. Tillgängligheten, priset, den enkla designen på plaggen och lättheten att hitta i deras stora butik är anledningen till att jag har hamnat här. Min tidspress det vill säga ett måste att effektivisera gör att jag inte ens orkar tänka orden gifter & miljöpåverkan.

Jag sliter åt mig några toppar och tajts i bomull och elestan. Jag hittar en kofta i viscose som också får åka med, jag tar två olika färger för säkerhets skull. En enkel långärmad topp i polyester, en T-shirt i bomull med tryck och ett par jeans till mannen, två halsdukar en i polyester och en i akryl, en gullig stickad tröja i akryl med tryck till dottern och en oemotståndligt snygg väska i fuskläder till mig själv. Jag speedar genom butiken som en ångvält. Väl i kassan får jag beviset på hur billigt allting var! Jäklar vad jag mår bra! Jag har handlat så galet snabbt och dessutom så galet billigt! Jag är grym!

Mannen tittar på mina påsar när jag kommer tillbaka till bilen och frågar menande om jag hittade mina linnen? Jag berättar stolt vad jag har handlat och kan inte hejda mig utan plockar upp varorna trots trängseln i bilen. Väskan luktar väldigt konstigt som av kemikalier. Dotterns tröja blir statisk när jag plocka upp den ur påsen, ja nästan allt annat också för den delen. -Jag blir så förbannat trött! Nu är allting statiskt, till och med mitt hår, suckar jag.

Men vad är det egentligen som jag har handlat? Varför blir allting elektriskt och varför luktar väskan kemikalier?

Fem fakta du kanske inte vet om gifter & miljöpåverkan i dina kläder

  • För att producera ett enda par jeans går det nästan åt 11 000 liter vatten och mellan 0,9 och 2,1 kilo kemikalier!
  • Alla kläder av syntet (blir ofta statiskt) till exempel akryl, polyester, nylon och fleece fäller ut mikroplaster när de tvättas. En tvätt med akryl på 6 kg fällde ut 700 000 st fibrer av plast i en undersökning. Värst är fleece. Reningsverken fångar upp en viss del av dessa fibrer men för mycket hamnar i våra sjöar och i havet!
  • När ett plagg innehåller kemikalier kan kemikalierna tas upp av huden. Huden är människans största organ. Om en produkt luktar konstigt kan det vara kemikalier som sitter kvar i produkten. Många färdiga produkter behandlas också med bakteriedödande, skrynkel- och mögel-förhindrande kemikalier innan transport.
  • Konventionell (ej eko) bomullsproduktion är tillsammans med ris, socker och vete en av de mest vattenkrävande grödorna. Så mycket som 29 000 liter vatten kan krävas för att producera ett kilo bomull! Bekämpningsmedel, kemikalier och gödningsmedel används likaså i fruktansvärt stora mängder.
  • PFAS är ett samlingsnamn på högfluorerade ämnen som används i textilimpregnering, tryck, konstläder och mjuka plaster. Mest kända är PFOA och PFOS, båda är bevisat skadliga för både hälsa och miljö. Tyvärr förekommer ämnena fortfarande i handeln.

Jag är inte så nöjd med mitt köp längre. Inte vill jag att min familj ska gå runt i giftiga kläder eller andas in ångorna från min väska. Jag vill inte att det ska spridas ut mängder av gifter i naturen bara för att jag ska kunna handla mycket, snabbt och billigt. Jag måste nog omprioritera och skaffa mig nya vanor och som tur är finns det bättre ju alternativ. Läs gärna mina tips för ett hållbart mode. Jag har även information om vilka material som används till kläder eller hur du kan veta att ett plagg är miljömärkt?

Källor:

Kemikalieinspektionen

Råd&Rön

Naturskyddsföreningen